Cuestión de Genes

Cómo la genética puede ayudar a mejorar la calidad de tu vida

Entradas filtradas por Nutrigenética

Cómo subir de peso de forma saludable

como subir de peso

Saber cómo subir de peso sin poner en riesgo la salud es fundamental cuando necesitas ganar unos kilos, ya sea por salud o por estética.  En primer lugar, si presentas bajo peso es importante determinar a qué se debe, ya que su origen puede ser metabólico, mala alimentación e incluso ser causado por una enfermedad […]

Los alimentos para el hígado más beneficiosos

alimentos para el higado

Conocer cuáles son los mejores alimentos para el hígado es fundamental para cuidar de este órgano que desempeña funciones tan importantes como almacenar energía, sintetizar grasas y filtrar sustancias exógenas. Por el hígado pasan todos los nutrientes que incorporamos a través de la dieta, motivo por el que a este órgano le afecta más que […]

Enfermedades relacionadas con la alimentación, ¿cómo prevenirlas?

enfermedades relacionadas con la alimentacion

Hoy en día, las enfermedades relacionadas con la alimentación, como el sobrepeso, la obesidad y la diabetes, están aumentando considerablemente. Si queremos prevenirlas es fundamental que llevemos una dieta equilibrada, pero ¿sabías que en su desarrollo también influyen otros factores como la predisposición genética y el ejercicio físico?  La importancia de la dieta para prevenir […]

Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada

dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para combatir el sobrepeso y la obesidad así como otras patologías que cada vez tienen más incidencia en la sociedad actual. No se trata de seguir una dieta estricta y restrictiva, sino de aportar el organismo todos los nutrientes que necesita para ejercer sus funciones vitales.  ¿Quieres comer de […]

Test nutrigenético: personaliza tu alimentación para prevenir enfermedades

test nutrigenético

Hoy en día contamos con una herramienta de precisión a la hora de personalizar nuestra dieta: el test nutrigenético. Consiste en una prueba que nos permite saber qué alimentos debemos añadir o reducir para cubrir nuestras necesidades de nutrientes y para prevenir enfermedades que pueden ser abordadas mediante la nutrición. ¿Quieres saber más sobre este […]

Mejora tu salud con estos 10 consejos nutricionales

consejos nutricionales

¿Sabes que siguiendo unos sencillos consejos nutricionales puedes mejorar tu salud? Alimentarse de forma correcta es fundamental para encontrarse bien, tanto por dentro como por fuera. Sin embargo, a veces se convierte en misión imposible debido a la falta de tiempo y al ritmo de vida actual. La realidad es que no es tan difícil como […]

Análisis de intolerancia alimentaria, ¿todas las pruebas son iguales?

análisis intolerancia alimentaria

Los análisis de intolerancias alimentarias se han popularizado mucho hoy en día, sin embargo, tienes que saber que no todas las pruebas son igual de efectivas. Si estás pensando en realizarte una, es recomendable que antes te informes bien. Actualmente tenemos a nuestro alcance mucha información acerca de las intolerancias alimentarias, pero ¿sabes realmente qué […]

Cómo mejorar tu calidad de vida con una dieta personalizada

dieta personalizada

Una dieta personalizada puede convertirse en tu gran aliada a la hora de cuidar tu salud. Las personas tenemos diferentes necesidades nutricionales, por eso, adaptar la dieta a cada individuo, es clave para obtener los mejores resultados. Las dietas convencionales están basadas en recomendaciones genéricas que resultan efectivas en muchas personas, pero ahora es posible […]

¿Sabías que la alimentación más adecuada para tu salud también depende de tu genética?

salud y alimentación

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas que llevan una dieta rica en grasa y carbohidratos nunca engordan? Pues bien, la respuesta parece estar en nuestros genes y en la forma en la que estos interactúan con factores ambientales como la alimentación. Los alimentos que ingerimos dan señales metabólicas complejas, y estas son […]

Envejecimiento Saludable: la interacción entre los genes y la dieta

Adaptación del artículo “Spring Chciken” que Preston Estep escribió para el blog de Veritas Genetics. Preston Estep (Ph.D.) es Director de Gerontología en the Personal Genome Project en Harvard Medical School, autor de The Mindspan Diet y Director Científico de Veritas Genetics. Todo el mundo ha oído hablar de personas muy longevas. Muchos han vivido […]